Gentle Birth, Melahirkan dengan lembut (kumpulan tweet @infohamil)
Dikirim oleh Evariny A. untuk Artikel Kehamilan HypnoBirthing® Seputar Janin Seputar Kehamilan Seputar MelahirkanBumil cantik… mimin mau bahas dan ulas dikit mengenai #Gentlebirth nih… yuk gelar tiker deket2 mimin yaaa 🙂
#Gentlebirth sebenarya bukan berupa metode, tapi lebih tepatnya berupa filosofi atau sebuah konsep
#Gentlebirth adalah sebuah filosofi yang menghargai keseimbangan alam, persalinan adalah proses yang alami dan menyenangkan
#Gentlebirth adalah sebuah filosofi yang berusaha meminimalisasi terjadinya trauma pada ibu maupun bayi
#Gentlebirth berfokus pada kenyamanan ibu dan bayi, dimana setiap insting dan alarm yang muncul dalam proses persalinan sangat berarti
Tahukah kita bahwa proses persalinan-kelahiran adalah proses yang sangat traumatik untuk bayi? #Gentlebirth meminimalisasi hal ini
Bayangkan bayi dalam rahim yang gelap, nyaman, tenang, tiba2 menjalani proses kontraksi yang mengganggu untuknya #Gentlebirth
Lalu ia berjuang untuk keluar melalui jalan lahirnya yang sempit, menuju tempat yang asing, terang, berisik, dingin #Gentlebirth
Akhirnya saat ia lahir, kaget sekali dengan suasana barunya yang jauh berbeda dengan rahim ibu yang nyaman 🙁 #Gentlebirth
Pengaruh trauma melahirkan ini bisa berlanjut sampai anak dewasa, pengaruh pada emosinya, watak dan pikirannya #Gentlebirth
Kondisi bayi yg kaget saat lahir ini juga menimbulkan rekaman negatif, karena itu perlu segera dilakukan IMD untuk menenangkan.#Gentlebirth
Apakah berarti persalinan banyak yg un-gentle? Ruang persalinan di RS yang berisik, banyak gerakan, terlalu terang dsb bukan #Gentlebirth
#Gentlebirth bukan berarti harus dilakukan di rumah dan persalinan normal. Di RS dan Cesar pun bisa dilakukan asal suasana mendukung
Proses melahirkan adalah proses terindah yang penuh cinta kasih, sudah selayaknya dilakukan dengan nyaman. #Gentlebirth
Sama halnya saat konsepsi, tentu dilakukan dengan nyaman, indah dan penuh cinta. #Gentlebirth
#Gentlebirth sudah dilakukan sejak lama, dan diprakarsai oleh ibu Robin Lim, seorang bidan di Bumi Sehat – Bali
Kini, beberapa praktisi #gentlebirth sudah bermunculan, ada mbak Yesie Aprilia @bidankita, mbak @tantrimaharani dan mbak @yuliemecanik
Seandainya semua bidan seperti @bidankita @tantrimaharani @yuliemecanik pasti ibu dan bayi sangat nyaman dan bahagia
Kehadiran doula juga membantu ibu nyaman secara batin untuk #Gentlebirth ? ada doula @hanitanitnut yang canggih 🙂
Sukses #Gentlebirth bisa didukung oleh beberapa metode antara laih hypnobirthing, Lotus birth, waterbirth, orgasmic birth, organic birth?
#Gentlebirth memberikan kebebasan pada ibu untuk memilih cara bersalinnya, selama ibu dan bayi nyaman
Misalnya ibu ingin melahirkan dengan cara jongkok,nungging (asal nggak terngkurep) :p maka #gentlebirth akan mendukungnya
Tentu saja saat melakukan #gentlebirth, pertimbangan secara medis dan kondisi ibu-janin sudah diketahui dengan jelas
Jika #gentlebirth hendak dilakukan di rumah, akan lebih baik jika ibu/suami dan bidan sudah ada rencana cadangan agar tetap #Gentlebirth
#Gentlebirth meminimalisasi intervensi medis yang terjadi, terutama pada penggunaan obat bius karena mengandalkan reaksi alami tubuh ibu
Justru salah satu penyebab rasa sakit berlebih saat melahirkan adalah suasana RS yang kurang nyaman untuk ibu. #Gentlebirth
Kondisi #Gentlebirth tentunya akan lebih tercapai jika ibu memberdayakan dirinya selama hamil
Contoh pemberdayaan diri yang bisa dilakukan misal mengikuti kelas prenatal, hypnobirthing, senam hamil, yoga, rajin spa 🙂 #Gentlebirth
Latihan pernapasan, teknik pijat saat persalinan, akupresur, gerakan senam dsb bisa membantu kenyamanan saat proses #gentlebirth
Penting sekali bahwa kehamilan ibu berjalan dengan sehat, normal dan tenang untuk kelancaran proses #gentlebirth
Kondisi pikiran dan mental ibu sebenarnya adalah penentu utama kelancaran proses melahirkan baik #gentlebirth ataupun bukan
Karena dengan memahami apa yang terjadi pada tubuh ibu selama hamil sampai melahirkan, ibu akan lebih siap dan nyaman #Gentlebirth
Waterbirth salah satu metode yang bisa membantu meminimalisasi trauma pada bayi saat ia baru lahir #Gentlebirth
Memang kemarin ini ada surat edaran waterbirth tidak direkomendasikan oleh POGI, tapi bukan berarti tidak boleh #Gentlebirth
Kapan2 kita bahas deh lebih lanjut mengenai waterbirth ya? yang jelas, masih bisa dilakukan selama kita paham kondisinya. #Gentlebirth
Waterbirth meminimalisasi trauma pada bayi, karena transisinya ke dunia baru secara lembut, dari media air ke air dulu #Gentlebirth
Janin selama hidup di rahim ibu, berada pada media ketuban,waterbirth memperhalus transisi media ini sebelum ke dunia barunya #Gentlebirth
Selain itu, air yang hangat dan nyaman untuk ibu pun membuat sakit berkurang dan menyalurkan energi ketenangan #Gentlebirth
Beberapa ibu pun merasa lebih tenang karena banyak kisah waterbirth yang berhasil menghindari robekan perineum 🙂 #Gentlebirth
Siapkan suasana ruang persalinan (di rumah ataupun RS) sesuai dengan keinginan ibu agar terasa nyaman. #Gentlebirth
Bayangkan bahwa saat anda hendak bersalin, sama dengan saat anda hendak bercinta, karena hormon yang terproduksi pun sama. #Gentlebirth
Ibu bisa menggunakan lilin, harum aromaterapi, lampu yang remang2 dan musik yang santai saat memulai proses melahirkan.#Gentlebirth
Saat menjalani masa2 kontraksi, Ibu bisa sambil berjalan2 dan mendengarkan musik atau berbaring mendengarkan hipnosis.#Gentlebirth
Yang penting, masa2 persalinan dinikmati dengan tenang, rileks dan bahagia. Ibu bebas melakukan apapun yang diinginkan.#Gentlebirth
Percayalah, jika saatnya sudah tiba, bayi anda tau dan akan memberikan respon alami pada tubuh anda.#Gentlebirth
Reaksi alami saat bayi sudah hendak keluarpun akan dirasakan dengan nyaman oleh ibu, bahkan terasa seperti orgasme :).#Gentlebirth
Sebenarnya, saat bayi sudah siap, ia akan mendorong keluar dengan alami tanpa perlu mengejan. Tapi proses ini butuh waktu.#Gentlebirth
Faktor utama keberhasilan #gentlebirth adalah tingkat kesabaran dan ketenangan saat menanti detik-detik kelahiran bayi
Saat ibu sudah paham mengenai reaksi alami tubuh dan kontraksi, justru ibu akan menanti tiap kontraksi dengan kebahagiaan.#Gentlebirth
Akhirnya, saat bayi terlahir, dalam posisi apapun yang nyaman untuk ibu (jongkok, nungging, dsb) ikuti saja insting.#Gentlebirth
Setelah bayi lahir, ibu bisa bebas menentukan apa yang ingin dilakukan tanpa perlu khawatir terhadap prosedur.#Gentlebirth
Salah satunya, ibu bisa menunda pemotongan tali pusat (delayed cord clamping) yang dapat meningkatkan asupan zat besi pada bayi #Gentlebirth
Mungkin lain waktu ya kita bahas sendiri mengenai penundaan pemotongan tali pusat ini, karena bisa panjang :).#Gentlebirth
Hal terpenting yang bisa dilakukan sebebasnya setelah bayi lahir adalah proses Inisiasi Menyusu Dini sampai puas.#Gentlebirth
Dan yang jelas, bayi akan tetap bersama ibunya dan tidak dipisahkan atau dibawa pergi.#Gentlebirth
Coba konsultasikan dengan dokter anda jika ingin melahirkan di RS dengan #gentlebirth. Mudah2an RS mau memberikan kebebasan
Saat Cesar pun, tetap bisa mempersiapkan suasana yang nyaman di ruang operasi, mungkin dengan suara musik dan ketenangan.#Gentlebirth
Untuk memulainya, carilah dokter kandungan yang memberikan kenyamanan bagi Anda, bukan karena senioritas atau pengalaman saja.#Gentlebirth
Saat anda merasa kurang cocok dengan dokter kandungan, tidak ada bonding yang baik sehingga ketidaknyamanan ada dalam diri ibu.#Gentlebirth
Satu hal lagi yang melengkapi rangkaian proses #Gentlebirth adalah #Lotusbirth dimana plasenta tidak dipisahkan dari bayi
Selama 9 bulan dalam rahim, bayi ditemani oleh plasenta, ia merasa nyaman dengan kehadiran si plasenta. #Gentlebirth #Lotusbirth
Jadi alangkah indahnya jika proses transisi bayi masuk ke dunia barunya juga masih ditemani dulu oleh plasentanya. #Gentlebirth #Lotusbirth
Saat si bayi telah siap, plasenta pun akan melepaskan dirinya sendiri dan perpisahan yang terjadi sangatlah lembut. #Gentlebirth #Lotusbirth
Kalau bayi dipotong langsung dari tali pusatnya, proses puput memakan waktu 7-14 hari ya khan? #Gentlebirth
Saat puput secara alami #Lotusbirth, ternyata lebih singkat? bisa 2-5 hari saja. #Gentlebirth
Salah satu sebabnya karena si bayi merasa lebih cepat siap di dunianya karena di awal kehidupan masih ditemani plasenta #Gentlebirth
#Gentlebirth menekankan pemahaman bahwa ibu melahirkan bukanlah orang sakit, bukanlah pasien? melahirkan itu indah, sebuah perayaan
Itulah sebabnya saat bayi lahir, diiringi musik-musik yang indah karena ibu melahirkan sedang berbahagia lho #Gentlebirth
Pengalaman mimin saat melahirkan, begitu bayiku terlahir.. Semua pendamping bernyanyi Happy Birthday? indahnya #Gentlebirth
Kesimpulannya, bunda.. Percayalah pada intuisi… karena itu adalah tanda yang diberikan oleh bayi dan tubuh ibu. #Gentlebirth
Berbahagialah dan teruslah bersyukur selama hamil supaya proses kehamilan sampai melahirkan berjalan dengan lembut dan #Gentlebirth
Rangkaian proses melahirkan anak ke-2 mimin yang #Gentlebirth begitu indah, dari menikmati setiap kontraksi dgn senyum dan pijat endorphine
Sambil pijat endorphine, mimin juga goyang2 di gym ball menikmati musik relaksasi dan aromaterapi & bunga2 melati di kamar #Gentlebirth
Mimin sangat yakin setiap kontraksi, pembukaan semakin maju walaupun mbak @tantrimaharani (bidanku) hanya 2x cek pembukaan #Gentlebirth
Saat insting sudah mendorong utk masuk bath tub, mimin pun masuk..melanjutkan nikmatnya proses persalinan sambil dengerin musik #Gentlebirth
Tidak sampai 1 jam setelah masuk bath tub, bayiku pun lahir dengan lembut, hanya jerit 2X ga nangis kenceng.. tenang sekali #Gentlebirth
Suasana ruang kamar mandi pun hanya ada 2 lampu led kecil, dan lilin2 yang menyebar serta bunga2 melati dan musik relaksasi #Gentlebirth
Proses #Gentlebirth mimin pun bersambung dengan IMD sampai 3 jam, dan #Lotusbirth… sekarang my baby Ana sudah lulus ASI eksklusif 🙂
Segini aja ya kultwit dan sedikit selipan kisah #Gentlebirth mimin.. semoga semua ibu bisa mengalami bahkan lebih indah lagi.. amin