CD/VCD Kehamilan
Antenatal Yoga
Format : Video CD
Bahasa : Inggris
Text : Indonesia
Durasi : 50 menit
Jumlah disc : 1
Harga Rp 29.000,00
“Relaxation and Exercise in Pregnancy with Kathy Tayler and Tricia Robinson”
VCD ini berisi berbagai latihan yoga seperti streching yang disesuaikan untuk kebutuhan ibu hamil dengan tujuan untuk melancarkan proses persalinan dan keharmonisan tubuh dan pikiran ibu hamil.
Beberapa latihan pernapasan sederhana dan tehnik pengenduran saat kehamilan dan proses kelahiran. Latihan yang dilakukan secara teratur akan sangat berguna. Cara pelatihan ini merupakan dasar yoga yang baik untuk ibu bersantai dan mempersiapkan secara fisik dan mental untuk bersalin. Gerakan pernapasan adalah sangat penting guna mengurangi rasa sakit saat bersalin. Jenis gerakan antara lain seperti geraka meniru gaya kodok yang membutuhkan banyak tekanan pada tulang belakang dan membantu mengurangi nyeri punggung, gaya kucing merupakan postur tegak lurus yang baik untuk bayi agar dapat melewati rongga pinggul dengan mudah.
